为了有效保护学生的视力健康，增强学生的爱眼护眼意识，以及向学生普及科学用眼的常识，近日，郑州树青医学中专学校举办了一场主题为“爱视力，爱生活”的专题讲座。此次讲座特别邀请了美视美康眼科医师团前来授课。

在讲座中，主讲医师们用形象生动且实例丰富的语言，从医学的角度向学生详细介绍了什么是近视、近视的形成原因、近视的危害以及保护视力的措施。他们特别强调，中学生在学习、生活和饮食方面应养成良好的习惯，注意用眼卫生，合理安排用眼时间，增加户外活动，并认真做好眼保健操和定期检查视力，以远离视力问题。

郑州树青医学中专学校的学生们全神贯注地聆听主讲医师的讲解，并积极与他们进行互动交流。

“眼睛是心灵的窗户”，此次“爱视力，爱生活”主题讲座的成功举办，不仅使学生们深刻认识到保护视力的重要性，还教会他们如何正确使用眼睛、预防眼疾。这一活动对于提高学生的健康意识和生活质量具有深远的意义。

通过这次讲座，学生们更加关注自己的视力健康，养成良好的用眼习惯。郑州树青医学中专学校也将继续加强健康教育，为学生的身心健康提供更多的支持和帮助。
对于如何保护眼睛，郑州树青医学中专学校想对本校的学子提出以下建议：1、经常俯瞰10米外的绿色植物，可以增加视力。2、经常做眼球运动，按顺时针，逆时针方向反复交替，进行旋转眼球，可以舒筋活络。3、尽量减少与各种电子屏幕的接触。避免熬夜，阅读1小时，休息10分钟。4、平时要注意均衡饮食、粗细粮、荤素菜、多吃蔬菜水果、补充维生素和微量元素。5、眨眼法。头向后仰，不断眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只需做2-3次。6、热冷敷交替。用两条毛巾，一条湿热水，另一条湿冷水。先把热毛巾放在眼睛上约5分钟，然后用冷毛巾敷5分钟。7、眼部体操。中指指向眼窝和鼻梁，手掌和脸来回摩擦5分钟，然后颈部向左右慢慢移动，然后闭上眼睛，握紧拳头，轻轻敲打颈部十次。8、蒙住眼睛。摩擦双手，直到手掌发热，然后用手掌盖住眼圈，深呼吸，想象黑暗中的宁静。每天这样做20分钟可以减轻眼睛疲劳。9、闭眼。每天工作都很忙，但你不需要一直睁开眼睛。例如，当你打电话或思考计划时，闭上眼睛一会儿。10、绿茶护眼。每天喝绿茶对人体有很多好处。也可以用浸泡绿茶的毛巾轻轻敷眼睛，有清心明目的功效。
郑州树青医学中专学校呼吁大家爱护眼睛,拥抱光明！

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本文标题：郑州树青医学中专学校呼吁大家“爱护眼睛”
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